Gesundheit ist kein fester Zustand – sondern ein Gleichgewicht, das wir jeden Tag aufs Neue finden dürfen.
– Verena Helm
Ernährungswissenschafterin MSc | Dipl. TCM Ernährungsberaterin | Reiki Praktikerin
Verena Helm, MSc
Als Mutter und Naturliebhaberin lebe ich mit meiner Familie im Süden von Graz – dort, wo wir inmitten von Wiesen und Wäldern Kraft und Ruhe finden. Ich koche leidenschaftlich gern, auch gemeinsam mit und für meine Familie und achte dabei auf einen bewussten, achtsamen Umgang mit Lebensmitteln. So entsteht für mich eine Verbindung von Achtsamkeit, Genuss und bewusstem Leben. Diese Haltung spiegelt sich auch in meiner Arbeit wider: Für mich bilden Körper, Geist und Seele eine Einheit – diese Ganzheitlichkeit ist die Basis meines Behandlungsansatzes.
Lange Zeit war ich auf der Suche – nach dem, was mir wirklich guttut. Jahre voller PMS-Beschwerden, Erschöpfung und Schlafproblemen führten mich schließlich dazu, meine Gesundheit ganzheitlich zu betrachten. Ich spürte: Der Körper allein ist nicht die Antwort. Es braucht ein tieferes Verstehen – für Körper, Geist und Seele.
Als Ernährungswissenschafterin verstand ich zwar die physiologischen Abläufe im Körper – doch dieses Wissen allein reichte nicht aus, um meine Beschwerden nachhaltig zu lösen. Erst als ich die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kennenlernte, eröffnete sich mir ein ganzheitlicher Zugang zu Gesundheit. Ich begann zu verstehen, dass Wohlbefinden nicht nur aus Nährstoffen und biochemischen Prozessen entsteht, sondern auch aus Energiefluss, Balance und innerer Harmonie.Neben der Anpassung meiner Ernährung lernte ich verschiedene Methoden der TCM kennen, wie Meridianarbeit, Akupressur, Moxibustion und Schröpfen, und erlebte am eigenen Körper, wie kraftvoll diese Ansätze wirken können. Diese Erfahrungen haben meinen eigenen Heilungsweg geprägt – und sie bilden heute die Grundlage meiner Arbeit.
In meiner Praxis verbinde ich Ernährungswissenschaft, TCM und Reiki und begleite Menschen dabei, ihre eigene Mitte (wieder)zufinden. Oft fehlt im klassischen Gesundheitssystem der ganzheitliche Blick: Symptome werden behandelt, doch die Ursache bleibt im Dunkeln. Genau dort setze ich an.
Ich bin überzeugt: Gesundheit ist kein Entweder-oder. Es ist das Zusammenspiel von Ost und West, von Körper und Seele, von Wissenschaft und Intuition. Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, deinem Körper zuzuhören und neue Wege zu gehen, begleite ich dich gerne.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!
Wichtiges
Meine Qualifikationen und Ausbildungen:
- Studium der Ernährungswissenschaften (MSc), Universität Wien
- Diplomierte TCM-Ernährungsberaterin, Bablü Akademie, Graz
- Reiki-Praktikerin nach japanischer Tradition, Ausbildungszentrum Zeitoase, Graz
- Laufende Fortbildungen in westlicher Ernährungswissenschaft, TCM (insbesondere Ernährung) und Körpertherapie
Lustiges
Die etwas andere Seite von mir
Ich liebe Flohmärkte und das Stöbern nach kleinen Schätzen mit Geschichte.
Bücher sind meine ständigen Begleiter – ob Fachliteratur oder ein guter Roman zum Abschalten. Bin ein echter Bücherwurm – mein Stapel ungelesener Bücher wächst schneller, als ich lesen kann.
Kaffee? Ein absolutes Muss für mich – ohne geht gar nichts!
Und wenn’s ums Kochen geht, schlägt mein Herz für die kreative Restlküche: Lebensmittel achtsam zu verwenden ist mir ein echtes Anliegen.